Kerst en oud&nieuw Tai Chi avond op vrijdag 14 december

Beste Tai Chi student,

• Uitnodiging Kerst en het Nieuwe jaar staan weer voor de deur en zoals ieder jaar gaan wij traditie getrouw een sfeervolle kerst & oud en Nieuwjaars Tai Chi avond houden.

• Programma Er wordt gewerkt met passende muziek, zachte CHI KUNG sessies een KLEUREN- MEDITATIE over de 5 elementen met de 5 HELENDE KLANKEN CHI KUNG en TAO gedichten. We eindigen natuurlijk met ontspanning en zoals gewoonlijk, met het TIBETAANSE KLANKSCHALENCONCERT, GONGEN en de siersteen met wenskaartjes en traditionele krentenmik met kruidenthee. Continue reading

Verslag Wereld Tai Chi dag in het Kenaupark

zaterdag 28 april werd voor de 19e keer van 12.00 tot 13.00 uur de Wereld Tái Chi  Dag gehouden (WTCQD).
Tái Chi  is eeuwenoude Chinese bewegingen die men maakt om lichaam en geest te versterken.
De Wereld Tái Chi Dag is een jaarlijks terugkerend evenement dat plaatsvindt in zestig landen en in honderden steden, om de vele vormen van Tái Chi  bij een groot publiek onder de aandacht te brengen. Wereldwijd beoefenen op dezelfde dag vele duizenden mensen op pleinen en in parken Tái Chi. Op deze manier gaat er een golf van harmonische energie door de wereld. Het is erg bijzonder als je je realiseert dat zoveel mensen op zoveel plaatsen op de wereld dezelfde sport beoefenen. De Tai Chi studenten van de Tái Chi School Kennemerland deden dit jaar ook weer mee en stelde iedereen in de gelegenheid kennis te maken met deze eeuwen oude Chinese bewegingsvormen. Jong en oud, iedereen kon zaterdag meedoen, met of zonder ervaring. Het was weer genieten van de langzame, vloeiende bewegingen van de armen en de benen, zonder extreme fysieke actie. Continue reading

gratis Tai Chi Workshops voor kinderen in januari, maart en mei 2017

yogakidsDoe je mee? Voor kinderen tussen de 8 en 12 jaren organiseert de Tai Chi School Kennemerland een leuke en leerzame workshop in 3 delen.

Wanneer:
Zondag   22 januari             2017   : 13.30 tot 15.00 uur
Zondag  12 maart                 2017   : 13.30 tot 15.00 uur
Zondag  28 mei                     2017    :13.30  tot 15.15 uur

Kinderen maken op speelse wijze kennis met Tai Chi. Na een korte uitleg worden oefeningen gedaan, waarin ze kennismaken met elkaar maar ook leren om zichzelf te ervaren. Beeldend materiaal of verhalen maken de bedoeling duidelijk. Elk kind mag dan op zijn eigen wijze de opdracht proberen uit te voeren. Er is geen accent op competitie. De aandacht ligt op ervaren, waardoor het kind op het eigen tempo bewust wordt en kan groeien.

De eerste workshop wordt gegeven door Jan Langedijk, de andere 2 workshops door docenten in opleiding (onder begeleiding).

Aan het einde van de workshops krijgen de kinderen een Chinees presentje en een Tai Chi getuigschrift.

Inschrijving:
Als je zeker weet dat je 3x kunt meedoen, geef je dan op via mail of via inlevering van dit formulier bij Jan Langedijk.
Opsturen/mailen/afgeven adres: aan Jan Langedijk, Tai Chi School Kennemerland (Beatrixschool) of Zijkanaal B weg 30 B 1981 LP  Velsen Zuid

De maximale groepsgrootte is 14 kinderen. Plaatsing gaat op datum van binnenkomst van het  aanmeldingsformulier.

Plaats: Beatrixschool Blinkertpad 3 2015 EX Haarlem

  • Ouders zijn welkom als toeschouwer.
  • Denk aan makkelijk zittende kleding en zaalschoenen.
  • Meer info www.taichikennemerland.nl
  • Vragen bij dhr. Jan Langedijk (j.langedijk@planet.nl of  0255 536556/ 06 13246743 mobiel alleen actief tijdens deze lesdagen)

Workshop Zonnegroet tbv KWF op 24 mei

KWF-actievignetOp dinsdagavond 24 maart organiseert de Yoga School Kennemerland een speciale Zonnegroet workshop. De opbrengsten van deze workshop komen ten goede aan het KWF Kankerbestrijdingfonds onder het motto:

“alleen samen kunnen we kanker verslaan!”

De workshop start om 19.30 tot 21.30 uur in de beatrixschool op het Binkertpad 3 te Haarlem.

Kosten: € 15,– incl. studie pakket

Groet aan de zon
Van de 12 oefeningen (asanas) als voorbereiding op de dag, krijg je een
kopietje mee naar huis.
Een yoga sessie die alle spieren los maakt en de lenigheid en ademhaling
verbetert, in één vloeiende beweging, net als Tái Chi.
De kracht van de zonnegroet
De lichamelijke effecten
1. werking op de wervelkolom, vooral heiligbeen, lendenwervels en
borstwervels
2. adem en hart
3. bloedsomloop en lymfevatenstelsel
4. op den duur gunstige invloed op de stoelgang en nieren
5. zenuwstelsel

De lichamelijke kwaliteiten:
1. versterkt het hele spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en heeft een activerende invloed op de bloed-en lymfevaten.
2. de serie kan in principe altijd beoefend worden, maar de beste tijd van de dag is ’s morgens vroeg op de nuchtere maag.
3. activeert het bekken, de bekkenorganen, de gewrichten, de wervelkolom, hart en longen zonder ze te overbelasten en de bloedsomloop
4. door de beweging en rekking van de wervelkolom wordt het sympathisch en het parasympathisch zenuwstelsel beïnvloed en versterkt
5. door de activering van het hele organisme wordt het hele lichaam gereinigd, vooral bij regelmatig oefenen.
Inschrijven en meenemen:
Schrijf je in via e-mail j.langedijk@planet.nl
Of zet je naam op de lijst in de les.
Neem een badlaken mee en betaal bij aanvang.
Ik wens je een leerzame avond, met veel inspiraties voor de groet aan de zon! Jan Langedijk

Zondag 31 januari: 25 jaar Yogaschool Kennemerland. Demonstratie Tempeldans

tempeldansTempeldans, een reis door tijd en tradities

Demonstratie klassieke tempeldans ter gelegenheid van 25 jaar Yogaschool Kennemerland.

 

Wanneer     Zondag 31 januari 2016 van 13.00 tot 15.00 uur

Waar            Buurtcentrum de Evelear, Luttik Cie 35 Heemskerk

 Sadhana Meijer-Gopalrai (1967) is geboren en getogen in Suriname.  Naast haar huidig beroep als bedrijfscounselor en culturele coach is Sadhana ook sinds jonge leeftijd expert in de Indiase klassieke tempeldans.

Sadhana’s persoonlijke synthese van haar Indiase achtergrond met de bijbehorende levensfilosofie en westerse dansopleidingen in combinatie met haar beroepservaring maakt haar tot een unieke en intuïtieve danseres. Zie voor meer informatie haar website, waar ook een korte film op staat: www.sanstha-amrit.com.

Programma

1e helft

  • Introductie van de danseres
  • Ganesha slokam (gebed) & Pushpanjali: welkomstdans waarbij verse bloemen worden gestrooid.
  • Dans over de aapgod Hanuman (zie hiervoor haar homepage) met het meezingen van versregels door het publiek

2e helft

  • Interactief deel over ritmestructuren met behulp van cimbalen
  • Afsluitende dans over de god Krishna

Organisatie    Jan en Ineke Langedijk van de Yoga school Kennemerland- Beverwijk

 Het belooft een mooie en bijzondere middag te worden!

U bent van harte welkom.

Met vriendelijke groet, Sadhana, Ineke en Jan

Tai Chi Workshop: Lesgeven aan kinderen op 11 oktober

kindertaichi

Op verzoek van de cursisten OKTD (Opleiding Kinder TaiChi voor Docenten) organiseren we een terugkomdag/workshop, waarin de praktijk centraal staat:
– Hoe leer je kinderen Tai Chi principes? – Welke materialen kun je daarbij hoe gebruiken?
– Ervaringen uitwisselen.

De cursus richt zich op Tai Chi docenten met geen of enkele ervaring in het lesgeven van Tai Chi aan kinderen in de leeftijd van 8 tot 12 jaar.

Datum en tijd?   Zondag 11 oktober van 11.00-15.00 uur

Waar?                      Beatrixschool, Blinkerpad 4 in Haarlem

Inschrijving?         Via mail aan joomen@snelnet.net. Je ontvangt dan een inschrijfformulier per mail. Als ingevuld formulier èn inschrijfgeld zijn ontvangen ontvang je de bevestiging en het programma per mail.

Kosten?        € 25,- , betaling via overmaking op bankrekening: NL19ABNA0454143354 onder vermelding van “Workshop/terugkomdag: Lesgeven aan kinderen”.

2daagse Workshop Speervorm op 18 en 21 juli

OLYMPUS DIGITAL CAMERAZaterdag 18 juli Speervorm in Spaarnwoude van 10.00-12.00 uur. Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de workshop en

Dinsdag 21 juli Speervorm vervolg, in Spaarnwoude van 9.30-11.30 uur. Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de workshop

Deze tweedaagse workshop is voor iedereen, die de Speervorm wil leren en/of de speervorm in het verleden al een keer heeft geleerd.

Programma:

  • Opwarm- en voorbereidingsoefeningen voor Speer;
  • Bewegen vanuit het centrum (Dan Tien)
  • Uithoudingsvermogen en conditie
  • Intensieve training van het bovenlichaam
  • De basis van “Fa Jing”

Een korte (Yang) Speervorm van 21 bewegingen Speervorm Intentie, bewustzijn en precisie zijn kwaliteiten die je moet toepassen in de Speervorm. Immers, je hebt een bereik met een diameter van maar liefst 6 meter! In deze workshop leer je een set opwarmoefeningen voor de Speervorm. Hetgeen je leert in de Speervorm, zal een groot verschil maken in de beoefening van de lege hand vorm.

Adres: Spaarnwoude, de parkeerplaats aan de kop van de kanovijver.

Alleen al deze oefeningen geven een diep inzicht in het bewegen vanuit het centrum (Dan Tien) en een basis om de Fa Jing (verder) te ontwikkelen.

De vorm die je in deze workshop leert heeft 21 bewegingen. Je kunt de basis daarom makkelijk in deze twee dagen leren. Met de Tái Chi solo-vorm worden je benen flink getraind. In de handen en armen ontwikkel je gevoeligheid en coördinatie. Met de Speervorm worden je armen ook op kracht en accuratesse getraind. Ook leer je om de bewegingen sterk vanuit het Dan Tien uit te voeren.

Bereikbaar: Vanaf de Amsterdamseweg neem je de afslag Skibaan, dan gelijk linksaf de Heuvelweg op tot je rechts de Kanovijver ziet liggen en links de parkeerplaats. Parkeer daar je auto. Een kwartier voor aanvang verzamelen op de parkeerplaats.

Aanmelden bij Jan per e-mail: j.langedijk@planet.nl of telefoon 0255-536556. Jan Langedijk

Tot ziens en een prettige en leerzame workshop gewenst,

Let op! Bij regen binnen in de Beatrix school, Blinkertpad 3 in Haarlem

 

Oefensessie Lange Waaiervorm 52 op 9 juli

Herhaling lange Waaiervorm 52 oefensessie, in de Beatrixschool van 19.00-21.00 uur.

Tai chi kennemerland3Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de les.

Deze oefensessie is voor de Tái Chi studenten die deze waaiervorm 52 van professor Li Deyin al geleerd hebben. 

Deze Tai Chi Kung Fu Fan waaiervorm met 52 oefeningen is in 2001 ontwikkeld voor de Olympische Spelen van 2008 in China toen Beijing in de race was om het gastland te mogen zijn voor de Olympische Spelen.

Deze waaiervorm heeft de sierlijkheid en elegantie van vele Tai Chi stijlen zoals de Chen, Yang, Wu en Sun stijl. De vorm kent vele afwisselingen en tempoversnellingen en wordt uitgevoerd op de speciaal gecomponeerde muziek, met de kracht en snelheid van Kung Fu. De soepelheid wordt benadrukt met (erg) diepe standen en veel draaiende bewegingen vanuit het middel. Concentratie, coördinatie, soepelheid en balans zijn hierbij heel belangrijk. Vanuit de Oosterse filosofie zijn deze elementen essentieel.

Het is een uitdaging om eerst een sierlijke beweging te maken en daarna weer een felle en dat precies op de muziek van de Tai Chi waaiervorm (betekent ook vrijheid).

Aanmelden bij Jan per e-mail: j.langedijk@planet.nl of telefoon 0255-536556.

Een plezierige en leerzame waaiervorm gewenst,

Met vriendelijke groet,

Jan Langedijk