Op dinsdagavond 24 maart organiseert de Yoga School Kennemerland een speciale Zonnegroet workshop. De opbrengsten van deze workshop komen ten goede aan het KWF Kankerbestrijdingfonds onder het motto:
“alleen samen kunnen we kanker verslaan!”
De workshop start om 19.30 tot 21.30 uur in de beatrixschool op het Binkertpad 3 te Haarlem.
Kosten: € 15,– incl. studie pakket
Groet aan de zon
Van de 12 oefeningen (asanas) als voorbereiding op de dag, krijg je een
kopietje mee naar huis.
Een yoga sessie die alle spieren los maakt en de lenigheid en ademhaling
verbetert, in één vloeiende beweging, net als Tái Chi.
De kracht van de zonnegroet
De lichamelijke effecten
1. werking op de wervelkolom, vooral heiligbeen, lendenwervels en
borstwervels
2. adem en hart
3. bloedsomloop en lymfevatenstelsel
4. op den duur gunstige invloed op de stoelgang en nieren
5. zenuwstelsel
De lichamelijke kwaliteiten:
1. versterkt het hele spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en heeft een activerende invloed op de bloed-en lymfevaten.
2. de serie kan in principe altijd beoefend worden, maar de beste tijd van de dag is ’s morgens vroeg op de nuchtere maag.
3. activeert het bekken, de bekkenorganen, de gewrichten, de wervelkolom, hart en longen zonder ze te overbelasten en de bloedsomloop
4. door de beweging en rekking van de wervelkolom wordt het sympathisch en het parasympathisch zenuwstelsel beïnvloed en versterkt
5. door de activering van het hele organisme wordt het hele lichaam gereinigd, vooral bij regelmatig oefenen.
Inschrijven en meenemen:
Schrijf je in via e-mail j.langedijk@planet.nl
Of zet je naam op de lijst in de les.
Neem een badlaken mee en betaal bij aanvang.
Ik wens je een leerzame avond, met veel inspiraties voor de groet aan de zon! Jan Langedijk