Tai Chi en Yoga Lessen in het najaar 2016 in Haarlem

opperste concentratie

Hierbij deel ik je mee dat je vanaf woensdag 14 en vrijdag 16 september a.s. van harte welkom bent in de Beatrixschool aan het Blinkertpad 3. De halfgevorderden gaan hun gedeelte van de 37 vorm Yangstijl van Meester Prof. Cheng Man Cheng leren en de gevorderden studenten gaan dat wat ze geleerd hebben weer goed doornemen met extra Chi Kung sessies. Zodoende kunnen jullie allemaal weer genieten van deze mooie, vloeiende Chinese bewegingsleer op muziek; en op Vrijdagavond is iedereen weer welkom voor de Vini –Yoga! Viniyoga komt uit de klassieke yoga.

NIEUW op woensdag, korte waaier 32, lange waaiervorm 52 en de Sabelvorm op vrijdag.

Open I Tái Chi lessen – woensdag

Tai Chi            12 lessen voor gevorderden

Tijd                  17.30-18.30 uur + 17.15 uur NIEUW- de korte waaiervorm 32

 

Open II Tái Chi lessen – woensdag

Tai Chi            12 lessen, voor gevorderden +NIEUWE – lange waaiervorm 52

Tijd                  18.45-19.45 uur

 

Vervolg Tái Chi lessen – woensdag

Tai Chi            12 lessen, half- gevorderden

Tijd                  20.00-21.00 uur

 

Yoga                 lessen – vrijdag

Yoga               12 lessen voor beginners/gevorderden ( proefles, geen kosten)

Tijd                  19.00-20.00 uur

 

Open III Tái Chi lessen – vrijdag

Tai Chi            12 lessen voor gevorderden

Tijd                  20.15- 21.30 uur + NIEUW- Sabelvorm  

 

Kosten : € 95,– contant bij aanvang / of per bank NL19ABNA 045.41.43.354  ten name van J.M. Langedijk in Velsen Zuid. Met vermelding van de periode en de lessen waarvoor het gestorte geld van toepassing is. (Een tweede les blok is voor €47.50 )

Inschrijven is niet nodig, gewoon komen

Als je niet meer doorgaat met de lessen, laat het mij dan weten

Tel: 0255-536 556 of Mail: j.langedijk@planet.nl Site: www.taichikennemerland.nl

Ik wens je een prettige en leerzame Tái Chi cursus toe, graag tot ziens in september.

Met mijn vriendelijke groet    Jan Langedijk

Workshop Zonnegroet tbv KWF op 24 mei

KWF-actievignetOp dinsdagavond 24 maart organiseert de Yoga School Kennemerland een speciale Zonnegroet workshop. De opbrengsten van deze workshop komen ten goede aan het KWF Kankerbestrijdingfonds onder het motto:

“alleen samen kunnen we kanker verslaan!”

De workshop start om 19.30 tot 21.30 uur in de beatrixschool op het Binkertpad 3 te Haarlem.

Kosten: € 15,– incl. studie pakket

Groet aan de zon
Van de 12 oefeningen (asanas) als voorbereiding op de dag, krijg je een
kopietje mee naar huis.
Een yoga sessie die alle spieren los maakt en de lenigheid en ademhaling
verbetert, in één vloeiende beweging, net als Tái Chi.
De kracht van de zonnegroet
De lichamelijke effecten
1. werking op de wervelkolom, vooral heiligbeen, lendenwervels en
borstwervels
2. adem en hart
3. bloedsomloop en lymfevatenstelsel
4. op den duur gunstige invloed op de stoelgang en nieren
5. zenuwstelsel

De lichamelijke kwaliteiten:
1. versterkt het hele spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en heeft een activerende invloed op de bloed-en lymfevaten.
2. de serie kan in principe altijd beoefend worden, maar de beste tijd van de dag is ’s morgens vroeg op de nuchtere maag.
3. activeert het bekken, de bekkenorganen, de gewrichten, de wervelkolom, hart en longen zonder ze te overbelasten en de bloedsomloop
4. door de beweging en rekking van de wervelkolom wordt het sympathisch en het parasympathisch zenuwstelsel beïnvloed en versterkt
5. door de activering van het hele organisme wordt het hele lichaam gereinigd, vooral bij regelmatig oefenen.
Inschrijven en meenemen:
Schrijf je in via e-mail j.langedijk@planet.nl
Of zet je naam op de lijst in de les.
Neem een badlaken mee en betaal bij aanvang.
Ik wens je een leerzame avond, met veel inspiraties voor de groet aan de zon! Jan Langedijk

Zondag 31 januari: 25 jaar Yogaschool Kennemerland. Demonstratie Tempeldans

tempeldansTempeldans, een reis door tijd en tradities

Demonstratie klassieke tempeldans ter gelegenheid van 25 jaar Yogaschool Kennemerland.

 

Wanneer     Zondag 31 januari 2016 van 13.00 tot 15.00 uur

Waar            Buurtcentrum de Evelear, Luttik Cie 35 Heemskerk

 Sadhana Meijer-Gopalrai (1967) is geboren en getogen in Suriname.  Naast haar huidig beroep als bedrijfscounselor en culturele coach is Sadhana ook sinds jonge leeftijd expert in de Indiase klassieke tempeldans.

Sadhana’s persoonlijke synthese van haar Indiase achtergrond met de bijbehorende levensfilosofie en westerse dansopleidingen in combinatie met haar beroepservaring maakt haar tot een unieke en intuïtieve danseres. Zie voor meer informatie haar website, waar ook een korte film op staat: www.sanstha-amrit.com.

Programma

1e helft

  • Introductie van de danseres
  • Ganesha slokam (gebed) & Pushpanjali: welkomstdans waarbij verse bloemen worden gestrooid.
  • Dans over de aapgod Hanuman (zie hiervoor haar homepage) met het meezingen van versregels door het publiek

2e helft

  • Interactief deel over ritmestructuren met behulp van cimbalen
  • Afsluitende dans over de god Krishna

Organisatie    Jan en Ineke Langedijk van de Yoga school Kennemerland- Beverwijk

 Het belooft een mooie en bijzondere middag te worden!

U bent van harte welkom.

Met vriendelijke groet, Sadhana, Ineke en Jan

Nieuwjaarsreceptie op 9 Januari

nieuwjaarOp zaterdag 9 januari heeft de Tai Chi en Yoga School Kennemerland de traditionele Nieuwjaarsreceptie. Een mooie gelegenheid om elkaar een goed en gezond Tai Chi 2016 te wensen, onder het genot van een hapje en een drankje.

Aanmelden is niet nodig. Eenieder neemt iets de drinken of te eten mee. De Nieuwjaarsreceptie is vanaf 12.00 uur in de grote zaal van de Beatrixschool te Haarlem. Rond 13.30 uur eindigt de receptie.

Graag tot ziens namens,

Walter, Eric, Sandra, Astrid, Jacqueline, Jaap en Jan

Informatie: 0255 536556   e- mail    j.langedijk@planet.nl

 

 

 

Proeflessen vanaf 31 augustus 2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERAIn september start de Yoga en Tai Chi school Kennemerland in Haarlem en Beverwijk   de tái chi lessen.
Wilt u ervaren wat Yoga of Tai Chi is, kom dan naar de gratis proefles in Haarlem of Beverwijk.

Proefles Tai chi in Beverwijk:
maandag 31 augustus 2015 van 17.30 uur tot 18.30 uur.
Raamveld 59 te Beverwijk.

Proefles Tai Chi in Haarlem:
woensdag 2 september 2015 van 19.30 uur tot 20.30 uur
Binkertpad 3 te Haarlem

Proefles Yoga in Haarlem:
Vrijdag 19 september 2015 van 19.00 uur tot 20.00 uur
Binkertpad 3 te Haarlem

Voor het volgen van de les is het raadzaam makkelijk zittende kleding te dragen om vrij te kunnen bewegen.

In deze folder worden de lessen van het seizoen 2015 – 2016 verder uitgelegd.

Het woord tái chi betekent verbeteren en vooruitgaan   in de richting van het onbegrensde. Tái chi lessen starten half september , begin september zijn er demonstratie en proeflessen. Dan beginnen we met de tái chi basis lessen, de Yangstijl. T`ai Chi heeft een diepgaande werking op onze lichamelijke gezondheid. In deze cursus gaan we stapsgewijs en met veel herhalingen de oefeningen en meditaties leren, zodat u een grondige training in de T`ai Chi- basistechnieken krijgt. U kunt deze oefeningen geleidelijk in uw dagelijks leven inbouwen.

Lestijden nieuw yoga seizoen in Beverwijk en Haarlem

Beste yoga student,

OLYMPUS DIGITAL CAMERAIn september 2015 start het nieuwe yogaseizoen in Beverwijk en Haarlem.

Yoga lessen  

Elke yoga les begint met een praktisch gedeelte. Een serie oefeningen waarbij aandacht wordt besteed aan uitvoering, ademhaling en ontspanning. Iedere keer wordt een aantal oefeningen behandeld waarbij de cursisten worden gestimuleerd om die serie thuis te doen en er ook in te variëren. Ter ondersteuning worden er yogaoefeningen op papier uitgereikt. Aangezien een goede yogacursist alleen vanuit eigen discipline de ervaring met het lichaam kan delen; door een regelmatig oefenpatroon te ontwikkelen en regelmatig de lessen bij te wonen;

Dan is de weg naar innerlijk en uiterlijk gezondheid groot. 

In deze folder worden de lessen van het seizoen 2015 – 2016 verder uitgelegd.

Lestijden Beverwijk                                                               

maandag         19.30-20.30 uur          door Jan

maandag         20.30-21.30 uur          door Jan

dinsdag           19.00-20.00 uur          door Ineke

dinsdag           20.00-21.00 uur          door Ineke

donderdag      19.30-20.30 uur          door Jan

donderdag      20.30-21.30 uur          door Jan

Lestijd Haarlem

vrijdag             19.00-20.00 uur          door Jan

Wij wensen u een prettig en leerzaam yoga seizoen 2015 toe.

Ineke en Jan Langedijk