Welkom op de Yogacursus!
Tijdens de lessen worden de volgende onderwerpen besproken en beoefend:
Ademhaling
Ontspanning
Lichaamshoudingen
Verder doen we een aantal soepele opeenvolging van lichaamshoudingen (asanas)
om uw gedachten tot rust te laten komen.
Het is belangrijk dat u zich bewust wordt van wat u ervaart bij klachten zoals: spanningen, ademhalingsmoeilijkheden, hoofd- nek- en rugpijn, enz. Als u zich bewust bent hoe klachten ontstaan, leren wij u oefeningen te doen om de klachten te verminderen.
Samen met u laten wij u ervaren hoe u de energiestroom in uw lichaam kunt verbeteren.
