Op vrijdag 28, zaterdag 29 en zondag 30 december organiseren wij traditiegetrouw de 3daagse Shao Lin tai chi sessies.
Iedere ochtend in Haarlem van 08.00 uur tot 09.30 uur (zaal open vanaf 7.40 uur)
De jaarlijkse drie daagse met de Shaolin oefeningen onder leiding van Jan Langedijk. Driedaagse methode geeft je een vernieuwde energie voor 2019 !
Programma
1. Yi Jin Jing methode, 12 spierversterkende oefeningen.
2. Ba Duan Jin methode, 8 zijde oefeningen (lichte oefeningen).
3. Hêng Hâ (ontspannende- hoofd- maag- buik oefeningen)
4. Ontspanning-Jing meditatie van Fang Song Gong (het begrip Jing is Stilte)
Voor een ieder die zijn lichaam en geest jong wil houden! Deze methodes zijn zeker al 800 jaar in China in praktijk.
familie, kennissen of vrienden kunnen evt. ook mee doen!