2daagse Workshop Speervorm op 18 en 21 juli

dijk

OLYMPUS DIGITAL CAMERAZaterdag 18 juli Speervorm in Spaarnwoude van 10.00-12.00 uur. Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de workshop en

Dinsdag 21 juli Speervorm vervolg, in Spaarnwoude van 9.30-11.30 uur. Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de workshop

Deze tweedaagse workshop is voor iedereen, die de Speervorm wil leren en/of de speervorm in het verleden al een keer heeft geleerd.

Programma:

  • Opwarm- en voorbereidingsoefeningen voor Speer;
  • Bewegen vanuit het centrum (Dan Tien)
  • Uithoudingsvermogen en conditie
  • Intensieve training van het bovenlichaam
  • De basis van “Fa Jing”

Een korte (Yang) Speervorm van 21 bewegingen Speervorm Intentie, bewustzijn en precisie zijn kwaliteiten die je moet toepassen in de Speervorm. Immers, je hebt een bereik met een diameter van maar liefst 6 meter! In deze workshop leer je een set opwarmoefeningen voor de Speervorm. Hetgeen je leert in de Speervorm, zal een groot verschil maken in de beoefening van de lege hand vorm.

Adres: Spaarnwoude, de parkeerplaats aan de kop van de kanovijver.

Alleen al deze oefeningen geven een diep inzicht in het bewegen vanuit het centrum (Dan Tien) en een basis om de Fa Jing (verder) te ontwikkelen.

De vorm die je in deze workshop leert heeft 21 bewegingen. Je kunt de basis daarom makkelijk in deze twee dagen leren. Met de Tái Chi solo-vorm worden je benen flink getraind. In de handen en armen ontwikkel je gevoeligheid en coördinatie. Met de Speervorm worden je armen ook op kracht en accuratesse getraind. Ook leer je om de bewegingen sterk vanuit het Dan Tien uit te voeren.

Bereikbaar: Vanaf de Amsterdamseweg neem je de afslag Skibaan, dan gelijk linksaf de Heuvelweg op tot je rechts de Kanovijver ziet liggen en links de parkeerplaats. Parkeer daar je auto. Een kwartier voor aanvang verzamelen op de parkeerplaats.

Aanmelden bij Jan per e-mail: j.langedijk@planet.nl of telefoon 0255-536556. Jan Langedijk

Tot ziens en een prettige en leerzame workshop gewenst,

Let op! Bij regen binnen in de Beatrix school, Blinkertpad 3 in Haarlem

 

Waaiervorm 32 voor beginners en gevorderden op 23 juli

dijk

Donderdag 23 juli 2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERAWaaiervorm 32 voor beginners en gevorderden in de Beatrixschool in Haarlem

Van 19.00-21.00 uur. Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de workshop.

De Waaiervorm

Deze actieve en toch ook rustige waaier vorm kent 30 bewegingen en duurt, normaal uitgevoerd, ongeveer 2 tot 3 minuten.

Uitvoering van de vorm

De waaiervorm heeft 2 lage posities, waarbij men door de knieën moet (maar niet noodzakelijkerwijs) en één sprong (ook niet noodzakelijkerwijs). De rest van de vorm bestaat uit vloeiende en dynamische bewegingen.

In de afgelopen jaren is Tái Chi School Kennemerland, met deze waaiervorm een keer 1e en een keer 3e geworden op de Nederlandse kampioenschappen van de Stichting Tái Chi Chuan Nederland.

Aanmelden bij Jan per e-mail: j.langedijk@planet.nl of telefoon 0255-536556.

Ik wens je veel leerplezier met deze waaiervorm. Tot ziens op 23 juli.

Met vriendelijke groet,

Jan Langedijk

Oefensessie Lange Waaiervorm 52 op 9 juli

dijk

Herhaling lange Waaiervorm 52 oefensessie, in de Beatrixschool van 19.00-21.00 uur.

Tai chi kennemerland3Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de les.

Deze oefensessie is voor de Tái Chi studenten die deze waaiervorm 52 van professor Li Deyin al geleerd hebben. 

Deze Tai Chi Kung Fu Fan waaiervorm met 52 oefeningen is in 2001 ontwikkeld voor de Olympische Spelen van 2008 in China toen Beijing in de race was om het gastland te mogen zijn voor de Olympische Spelen.

Deze waaiervorm heeft de sierlijkheid en elegantie van vele Tai Chi stijlen zoals de Chen, Yang, Wu en Sun stijl. De vorm kent vele afwisselingen en tempoversnellingen en wordt uitgevoerd op de speciaal gecomponeerde muziek, met de kracht en snelheid van Kung Fu. De soepelheid wordt benadrukt met (erg) diepe standen en veel draaiende bewegingen vanuit het middel. Concentratie, coördinatie, soepelheid en balans zijn hierbij heel belangrijk. Vanuit de Oosterse filosofie zijn deze elementen essentieel.

Het is een uitdaging om eerst een sierlijke beweging te maken en daarna weer een felle en dat precies op de muziek van de Tai Chi waaiervorm (betekent ook vrijheid).

Aanmelden bij Jan per e-mail: j.langedijk@planet.nl of telefoon 0255-536556.

Een plezierige en leerzame waaiervorm gewenst,

Met vriendelijke groet,

Jan Langedijk

Tai Chi Walking Workshop op 4 Juli

dijk

Hoe ziet uw Chi Walking workshop – Sportieve wandeltraining eruit?

walkingworkshopIedereen kan meedoen en genieten van de Chi Walking –Sportief wandeling en het samenzijn in Spaarnwoude. Op zaterdagochtend verzamelen we om 8.45. om  9.30 uur starten we  met een Chi Kung warming-up. Daarna werkt u aan verbetering van uw Chi-looptechniek, zodat u gemakkelijker gaat bewegen. Ook oefent u verschillende Chi-wandelvormen. Het programma duurt ongeveer tot 11.30 uur.

Chi Walking– Sportief wandelen workshop Tái Chi  brengt u naar de mooie plekken in Spaarnwoude, het is een lust om dat eens mee te maken. Wij verzamelen bij de ingang van de Skibaan aan de Amsterdamseweg te Velsen Zuid en lopen naar mooie plekken waar wij de Tái Chi en Chi Kung beoefenen. Het zal geen lange route zijn maar wel de moeite waard. Wij eindigen met koffie of thee in de tuin bij Jan. U wandelt matig intensief op een tempo van zo`n 5 à 6 km/uur, af en toe een kilometertje sneller. Na de Chi Walking volgt een cooling-down Chi Kung serie om spierpijn te voorkomen. Door de verantwoorde opbouw van de training is de kans op blessures minimaal.

En uw beloning?

Dezelfde als voor uw medewandelaars: Een betere conditie! Chi Walking- Sportief Wandelen is dan ook een leuke `samen uit, samen thuis` workshop, waar u veel van kan leren in het goed lopen!

Wat neemt u mee:

Makkelijk zittende kleding, plastic regenjackje en natuurlijk wandel- of sportschoenen. En vergeet voor deze dag de ZON niet!

Er is veel te leren op Chi Walking – sportief wandel gebied!

Aanmelden

Kosten: 10 euro per deelnemer

Tot ziens, met sportieve groeten

Jan Langedijk

 

 

Zaterdag 27 juni: Varen over de Zaan met de Hubertus

dijk

zaanse schans foto 053Beste Tai Chi studenten en introducees,

Op zaterdag 27 juni a.s. gaan we weer varen op de Hubertus. Een aantal van jullie heeft zich hier al voor opgegeven. Wil je ook meevaren? Dat kan nog, want er zijn nog een paar plaatsjes vrij. Wie het eerst komt …..

Hoe lang zijn we van huis?

Het programma duurt van 13.00 uur tot + 18.00 uur. We gaan varen op de Hubertus en doen gezamenlijk Tai Chi op het vaste land, dus … we gaan van boord!

We gaan om 12.30 uur aan boord van de Hubertus aan de Noordervaartdijk in Krommenie en gooien om 13.00 uur de trossen los …

We eindigen de vaartocht met een gezamenlijke Chinese maaltijd aan boord.

En dit alles voor € 35,– per persoon.

Heb je je nog niet aangemeld?

Dat kan nog in de les door je op te geven bij Jan of door Jan te bellen of te mailen

Tel: 0255-536556 of per mail: j.langedijk@planet.nl

De routebeschrijving naar de opstapplaats:

Komend vanaf de A9 richting Alkmaar, neem afslag 10 Castricum richting Zaanstad, voorbij station Krommenie richting Molletjesveer, de brug over, gelijk rechtsaf de Noordervaartdijk op. 150 meter verder ligt de Hubertus op je te wachten.

Het programma ziet er als volgt uit:

We vertrekken om 13.00 uur vanaf de Noordervaartdijk in Krommenie en varen dan richting De Zaanse Schans. Van 14.30 uur – 15.00 uur geeft Tai Chi School Kennemerland een demonstratie op het grasveld achter het plein de Vrede. De eeuwenoude bewegingsvorm Tai Chi laten we zien aan het publiek. Iedereen kan meedoen en zelf ervaren hoe dit is!

Wat neem je mee?

Warme- en regenkleding, voor het geval … een zonnehoed en zonnebrandcrème, want op het water verbrandt je snel. Je Tai Chi pak als je die hebt of anders een zwarte broek en een wit hemd. Waaier, zwaard en sabel.En natuurlijk niet te vergeten: de zon.

De vaarroute:

Vanaf Krommenie varen we langs Wormer en Wormerveer richting Zaandijk, De Zaanse Schans. We meren aan bij de houtmolen Het Jonge Schaap.

Met mooi weer gaan we weer optreden op de Zaanse Schans.

We geven dan een demonstratie Tai Chi op het grasveld achter het plein De Vrede.

Op de terugweg varen we in Wormerveer langs de Chinees en komt er eten aan boord. Dan varen we onder het genot van een heerlijke maaltijd naar De Woude en via het Alkmaardermeer, richting Uitgeestermeer, terug naar Krommenie.

Groeten en een gezellige Tái-Chi vaart gewenst door

kapitein Pascal Langedijk en zijn

Tái-Chi schippersmaatje Jan Langedijk

Tai Chi zomertraining in het park

dijk

Van eind mei tot en met juli 2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERAIn de laatste week van mei starten de buiten zomertrainingen van de Tái Chi school Kennemerland. Op verschillende locaties kan je meedoen met de Tái Chi Training in de natuur, met Chi Kung oefeningen en Tái Chi sessies.

In Beverwijk: Park Scheybeeck, de ingang van het park ligt in de Beeckzanglaan.

Op de maandagen van 25 mei t/m 27 juli

17.45 uur – 18.00 uur: Korte waaiervorm

18.00 uur – 19.00 uur: Parktraining

Bij regen trainen we binnen! Centrum Yoga & Tái Chi, adres: Raamveld 59 lokaal 2

In Haarlem: achter de Beatrixschool (oost kant) adres: Blinkertpad 3

Op de woensdagen van 27 mei t/m 29 juli

19.00 uur – 19.30 uur: Zwaard- sabel- en waaiervorm

19.30 uur – 20.30 uur: Parktraining

Bij regen trainen we binnen! in de Beatrixschool – Blinkertpad 3 Haarlem.

Kosten: € 3,– per training

Aanmelden: Is niet nodig, gewoon komen en meedoen

Meedoen: Iedereen kan meedoen, wel of geen ervaring met Tái Chi

Aantrekken: Makkelijk zittende kleding en sport of wandelschoenen.

Onder leiding van Jan Langedijk

Tel: 0255-536556 e-mail: j.langedijk@planet.nl www.taichikennemerland.nl

Zet vast in je agenda!

Het Tái Chi Seizoen 2015/2016 start in week 38

Beverwijk: op maandag 14 en donderdag 17 september

Haarlem: op zaterdag 12, woensdag 16 en vrijdag 18 september

Ik wens iedereen een energievolle Tái Chi zomer, met vele nieuwe inspiraties.

Met vriendelijke groet,

Jan Langedijk

 

Feestelijke afsluiting Tai Chi Seizoen 2014-2015

dijk

Vrijdagavond 24 april 2015 van 20.00 tot 22.30 uur
Zaal open om 19.30 uur) kosten € 12,– betalen bij aanvang

OLYMPUS DIGITAL CAMERABeste Tai Chi student,

Zoals ieder jaar sluiten wij gezamenlijk de winter Tái Chi periode af met een feestelijke Tai Chi avond, met prachtige demonstraties

TOP TAI CHI BEOEFENAARS GEVEN demonstraties in moderne en klassieke Yang/Chen- stijlen, Waaier, Zwaard, Sabel en speervorm. Een zeer jonge hoge school Wu Shu Kung Fu beoefenaar geeft een demo in de vuist vorm Chang Quan, stok vorm en Yin- Yang dans.

Dit alles kan je zien en zelf ook mee kan doen met verschillende Chi Kung sessies verspreid over de avond en wij eindigen met Chinees eten en thee.

Adres: in Beatrix school Blinkertpad 3 Haarlem.

Vaartocht over de Zaan op 27 juni

dijk

boottocht over de zaanOp 27 juni 2015 organiseert de Yog en Tai Chi School Kennemerland een gezellige en inspirerende vaartocht over de Zaan. ’s morgens stappen we op in Krommenie om vervolgens met de Zeiltjalk “De Hubertus” over de zaan te varen. Bij de Zaanse Schans maken we een stop om op het terrein een aantal Tai Chi demonstraties te geven. We sluiten de dag af met een heerlijke Chinese maaltijd aan boord. U kunt u opgeven bij Jan Langedijk, j.langedijk@planet.nl . Nadere details volgen nog

Opleiding voor lesgeven aan kinderen.

dijk

Leer hoe je Tai chi les geeft aan kinderen!
Kinderen van 8 tot en met 12 jaar zijn uitstekende leergierige leerlingen als het op Tai chi aankomt. Maar hoe geef je deze kleine mensjes les? Hoe bereik je ze op die manier dat ze begrijpen wat Tai chi is en hoe ze dit op ‘hun’ manier kunnen gebruiken?
Daarom een reeks lesdagen over hoe je als Tai chi leraar aan kinderen les kunt geven, zodat je het daarna zelf in praktijk kan brengen.
Voor wie is de cursus?
Voor Tai chi docenten die reeds ervaring hebben in Tai chi les maar nog geen ervaring hebben met het lesgeven aan kinderen, maar die in de toekomst aan kinderen Tai chi les willen geven.
Het doel van de cursus
Doelstelling van de cursus is dat Tai chi leraren in drie lesdagen op eigen kracht Tai chi lessen kunnen starten voor kinderen. Het lesmateriaal dat geboden wordt is hierop afgestemd. Met de cursus zul je je eigen lesinhoud kunnen opstellen voor een cursus en/of workshop aan kinderen in deze leeftijdsgroep.
In de cursus worden de eigen competenties als Tai chi leraar versterkt.
Daarnaast biedt de cursus principes en handvatten, die door middel van zelfstudie eigen worden gemaakt en omgevormd kunnen worden naar de eigen Tai chi stijl of stroming. Te denken valt aan kennis over ontwikkelingsfasen van het kind, leerstijlen, didactische principes, afstemming Tai chi principes op de doelgroep, etc.

De  opleiding  voor 2015 
Zondag   25 januari        2015    : 11.00 tot 17.00 uur
Zondag  15 maart            2015    : 11.00 tot 17.00 uur
Zondag  31 mei                 2015    :11.00 tot 17.00 uur

De Tai Chi School Kennemerland neemt vijf bekers mee naar huis!

dijk

Zaterdag 8 november 2014

In de in de Sporthallen Olympos Utrecht organiseerde de STN het landelijke festival. Naast vele workshops werd ook de jaarlijkse competitie Tái Chi Chuan gehouden. Dit jaar beperkt tot een nationaal kampioenschap in de categorieën pushing hands individueel, groepen 18-55 jaar en groepen 55+. Van de Tai Chi School Kennemerland namen 14 studenten deel aan de wedstrijden in de categorie groepen 55+. Zij scoorden hoog op het toernooi. De school nam voor het 12e jaar deel aan de open kampioenschappen STN. Een aantal studenten namen deel aan meerdere wedstrijd onderdelen. Een groep van tien Tai Chi beoefenaars behaalde de eerste prijs met de Yangstijl handvorm. De volledige uitslag staat in onderstaand schema:
1. 37 vorm Yangstijl groep van 10 personen pt 7,65 2e prijs handvorm
2. 43 vorm Yangstijl groep van 08 personen pt 7,55 1e prijs handvorm
3. Zwaardvorm Yang groep van 03 personen pt 7,7 3e prijs wapenvorm
4. Waaiervorm kung fu groep van 04 personen pt 7,75 2e prijs wapenvorm
5 Waaiervorm Chen groep van 06 personen
6 Sabelvorm Yang groep van 07 personen pt 7,75 2e prijs wapenvorm
Tijdens de competitie zit aan de voorzijde de jurytafel en aan alle zijden van het veld een jurylid. De demonstraties mochten begeleid worden door muziek. Helaas sloeg de apparatuur meermaals op hol, wat de demonstratie (waaiervorm Yang) hinderde. De groep ging echter onverstoord door in hun eigen ritme. Een dik compliment daarvoor! De groep waaiervorm Chen werd vooraf ongerust van deze onzekere factor. De ritmewisselingen in deze vorm zijn zonder muziek moeilijk gelijk uit te voeren. De oplossing werd gelukkig gevonden in andere afspeelapparatuur.
Na elke wedstrijd werden de punten van de 4 juryleden opgeteld en de gemiddelde score werd getoond aan de groep. Bij de prijsuitreiking was er voor een onderdeel wat verwarring. De 2e prijs wapenvorm werd uitgereikt aan de groep waaiervorm Chen stijl. Dit verraste de deelnemers omdat de puntenscore van de groep sabelvorm Yang hogere punten had gescoord. We namen de beker met dank in ontvangst! Op de STN site blijkt in de einduitslag, dat de groep sabelvorm de werkelijke winnaars zijn van de gedeelde 2e prijs wapenvorm.

Naast de competitie was er deze dag weer veel gelegenheid om te genieten van de mooie bewegingsleer Tái Chi, de zachte krachtige Chinese krijgskunst. Voor ontspanning en concentratie, groei en beheersing van innerlijke kracht. Verschillende workshops verspreid over de hele dag werden druk bezocht. Ook de kramen met artikelen met een verschillend aanbod in trainingen en cursussen boden een gemoedelijke sfeer. De Tai Chi School Kennemerland gaf een workshop met als thema: “Kruip in de huid van het kind”. Hoe geef je les in Tai Chi aan kinderen. Er waren ca 13 deelnemers. Jan leidde de workshop in en verzorgde de oefeningen. Jacqueline verzorgde het theoretische gedeelte en de aandachtspunten. De deelnemers waren deden enthousiast mee en toonden zich heel tevreden.

De aanwezige ingeschreven cursusdeelnemers gaven aan heel geïnspireerd te zijn voor
de komende cursusdagen in 2015.

De Open Tái Chi Chuan kampioenschappen van de STN is een jaarlijks festival. Voor 2015 zijn de plannen groots! Het wordt een 2 daags Internationaal Festival!, met open kampioenschappen in individuele en groepswedstrijden op Zaterdag 14 en Zondag 15 november 2015,
Doen jullie weer mee? Zet dan de data vast in je agenda!
Met mijn groet wil ik de deelnemers en bezoekers bedanken voor deze geweldige prestatie en jullie inzet. We hebben weer genoten van onze gedeelde passie Tai Chi!
Jan Langedijk