Oefensessie Lange Waaiervorm 52 op 9 juli

Herhaling lange Waaiervorm 52 oefensessie, in de Beatrixschool van 19.00-21.00 uur.

Tai chi kennemerland3Kosten: € 10,– te voldoen voor aanvang van de les.

Deze oefensessie is voor de Tái Chi studenten die deze waaiervorm 52 van professor Li Deyin al geleerd hebben. 

Deze Tai Chi Kung Fu Fan waaiervorm met 52 oefeningen is in 2001 ontwikkeld voor de Olympische Spelen van 2008 in China toen Beijing in de race was om het gastland te mogen zijn voor de Olympische Spelen.

Deze waaiervorm heeft de sierlijkheid en elegantie van vele Tai Chi stijlen zoals de Chen, Yang, Wu en Sun stijl. De vorm kent vele afwisselingen en tempoversnellingen en wordt uitgevoerd op de speciaal gecomponeerde muziek, met de kracht en snelheid van Kung Fu. De soepelheid wordt benadrukt met (erg) diepe standen en veel draaiende bewegingen vanuit het middel. Concentratie, coördinatie, soepelheid en balans zijn hierbij heel belangrijk. Vanuit de Oosterse filosofie zijn deze elementen essentieel.

Het is een uitdaging om eerst een sierlijke beweging te maken en daarna weer een felle en dat precies op de muziek van de Tai Chi waaiervorm (betekent ook vrijheid).

Aanmelden bij Jan per e-mail: j.langedijk@planet.nl of telefoon 0255-536556.

Een plezierige en leerzame waaiervorm gewenst,

Met vriendelijke groet,

Jan Langedijk

Tai Chi Walking Workshop op 4 Juli

Hoe ziet uw Chi Walking workshop – Sportieve wandeltraining eruit?

walkingworkshopIedereen kan meedoen en genieten van de Chi Walking –Sportief wandeling en het samenzijn in Spaarnwoude. Op zaterdagochtend verzamelen we om 8.45. om  9.30 uur starten we  met een Chi Kung warming-up. Daarna werkt u aan verbetering van uw Chi-looptechniek, zodat u gemakkelijker gaat bewegen. Ook oefent u verschillende Chi-wandelvormen. Het programma duurt ongeveer tot 11.30 uur.

Chi Walking– Sportief wandelen workshop Tái Chi  brengt u naar de mooie plekken in Spaarnwoude, het is een lust om dat eens mee te maken. Wij verzamelen bij de ingang van de Skibaan aan de Amsterdamseweg te Velsen Zuid en lopen naar mooie plekken waar wij de Tái Chi en Chi Kung beoefenen. Het zal geen lange route zijn maar wel de moeite waard. Wij eindigen met koffie of thee in de tuin bij Jan. U wandelt matig intensief op een tempo van zo`n 5 à 6 km/uur, af en toe een kilometertje sneller. Na de Chi Walking volgt een cooling-down Chi Kung serie om spierpijn te voorkomen. Door de verantwoorde opbouw van de training is de kans op blessures minimaal.

En uw beloning?

Dezelfde als voor uw medewandelaars: Een betere conditie! Chi Walking- Sportief Wandelen is dan ook een leuke `samen uit, samen thuis` workshop, waar u veel van kan leren in het goed lopen!

Wat neemt u mee:

Makkelijk zittende kleding, plastic regenjackje en natuurlijk wandel- of sportschoenen. En vergeet voor deze dag de ZON niet!

Er is veel te leren op Chi Walking – sportief wandel gebied!

Aanmelden

Kosten: 10 euro per deelnemer

Tot ziens, met sportieve groeten

Jan Langedijk

 

 

Tai Chi zomertraining in het park

Van eind mei tot en met juli 2015

OLYMPUS DIGITAL CAMERAIn de laatste week van mei starten de buiten zomertrainingen van de Tái Chi school Kennemerland. Op verschillende locaties kan je meedoen met de Tái Chi Training in de natuur, met Chi Kung oefeningen en Tái Chi sessies.

In Beverwijk: Park Scheybeeck, de ingang van het park ligt in de Beeckzanglaan.

Op de maandagen van 25 mei t/m 27 juli

17.45 uur – 18.00 uur: Korte waaiervorm

18.00 uur – 19.00 uur: Parktraining

Bij regen trainen we binnen! Centrum Yoga & Tái Chi, adres: Raamveld 59 lokaal 2

In Haarlem: achter de Beatrixschool (oost kant) adres: Blinkertpad 3

Op de woensdagen van 27 mei t/m 29 juli

19.00 uur – 19.30 uur: Zwaard- sabel- en waaiervorm

19.30 uur – 20.30 uur: Parktraining

Bij regen trainen we binnen! in de Beatrixschool – Blinkertpad 3 Haarlem.

Kosten: € 3,– per training

Aanmelden: Is niet nodig, gewoon komen en meedoen

Meedoen: Iedereen kan meedoen, wel of geen ervaring met Tái Chi

Aantrekken: Makkelijk zittende kleding en sport of wandelschoenen.

Onder leiding van Jan Langedijk

Tel: 0255-536556 e-mail: j.langedijk@planet.nl www.taichikennemerland.nl

Zet vast in je agenda!

Het Tái Chi Seizoen 2015/2016 start in week 38

Beverwijk: op maandag 14 en donderdag 17 september

Haarlem: op zaterdag 12, woensdag 16 en vrijdag 18 september

Ik wens iedereen een energievolle Tái Chi zomer, met vele nieuwe inspiraties.

Met vriendelijke groet,

Jan Langedijk

 

Vaartocht over de Zaan op 27 juni

boottocht over de zaanOp 27 juni 2015 organiseert de Yog en Tai Chi School Kennemerland een gezellige en inspirerende vaartocht over de Zaan. ’s morgens stappen we op in Krommenie om vervolgens met de Zeiltjalk “De Hubertus” over de zaan te varen. Bij de Zaanse Schans maken we een stop om op het terrein een aantal Tai Chi demonstraties te geven. We sluiten de dag af met een heerlijke Chinese maaltijd aan boord. U kunt u opgeven bij Jan Langedijk, j.langedijk@planet.nl . Nadere details volgen nog

Opleiding voor lesgeven aan kinderen.

Leer hoe je Tai chi les geeft aan kinderen!
Kinderen van 8 tot en met 12 jaar zijn uitstekende leergierige leerlingen als het op Tai chi aankomt. Maar hoe geef je deze kleine mensjes les? Hoe bereik je ze op die manier dat ze begrijpen wat Tai chi is en hoe ze dit op ‘hun’ manier kunnen gebruiken?
Daarom een reeks lesdagen over hoe je als Tai chi leraar aan kinderen les kunt geven, zodat je het daarna zelf in praktijk kan brengen.
Voor wie is de cursus?
Voor Tai chi docenten die reeds ervaring hebben in Tai chi les maar nog geen ervaring hebben met het lesgeven aan kinderen, maar die in de toekomst aan kinderen Tai chi les willen geven.
Het doel van de cursus
Doelstelling van de cursus is dat Tai chi leraren in drie lesdagen op eigen kracht Tai chi lessen kunnen starten voor kinderen. Het lesmateriaal dat geboden wordt is hierop afgestemd. Met de cursus zul je je eigen lesinhoud kunnen opstellen voor een cursus en/of workshop aan kinderen in deze leeftijdsgroep.
In de cursus worden de eigen competenties als Tai chi leraar versterkt.
Daarnaast biedt de cursus principes en handvatten, die door middel van zelfstudie eigen worden gemaakt en omgevormd kunnen worden naar de eigen Tai chi stijl of stroming. Te denken valt aan kennis over ontwikkelingsfasen van het kind, leerstijlen, didactische principes, afstemming Tai chi principes op de doelgroep, etc.

De  opleiding  voor 2015 
Zondag   25 januari        2015    : 11.00 tot 17.00 uur
Zondag  15 maart            2015    : 11.00 tot 17.00 uur
Zondag  31 mei                 2015    :11.00 tot 17.00 uur

De Tai Chi School Kennemerland neemt vijf bekers mee naar huis!

Zaterdag 8 november 2014

In de in de Sporthallen Olympos Utrecht organiseerde de STN het landelijke festival. Naast vele workshops werd ook de jaarlijkse competitie Tái Chi Chuan gehouden. Dit jaar beperkt tot een nationaal kampioenschap in de categorieën pushing hands individueel, groepen 18-55 jaar en groepen 55+. Van de Tai Chi School Kennemerland namen 14 studenten deel aan de wedstrijden in de categorie groepen 55+. Zij scoorden hoog op het toernooi. De school nam voor het 12e jaar deel aan de open kampioenschappen STN. Een aantal studenten namen deel aan meerdere wedstrijd onderdelen. Een groep van tien Tai Chi beoefenaars behaalde de eerste prijs met de Yangstijl handvorm. De volledige uitslag staat in onderstaand schema:
1. 37 vorm Yangstijl groep van 10 personen pt 7,65 2e prijs handvorm
2. 43 vorm Yangstijl groep van 08 personen pt 7,55 1e prijs handvorm
3. Zwaardvorm Yang groep van 03 personen pt 7,7 3e prijs wapenvorm
4. Waaiervorm kung fu groep van 04 personen pt 7,75 2e prijs wapenvorm
5 Waaiervorm Chen groep van 06 personen
6 Sabelvorm Yang groep van 07 personen pt 7,75 2e prijs wapenvorm
Tijdens de competitie zit aan de voorzijde de jurytafel en aan alle zijden van het veld een jurylid. De demonstraties mochten begeleid worden door muziek. Helaas sloeg de apparatuur meermaals op hol, wat de demonstratie (waaiervorm Yang) hinderde. De groep ging echter onverstoord door in hun eigen ritme. Een dik compliment daarvoor! De groep waaiervorm Chen werd vooraf ongerust van deze onzekere factor. De ritmewisselingen in deze vorm zijn zonder muziek moeilijk gelijk uit te voeren. De oplossing werd gelukkig gevonden in andere afspeelapparatuur.
Na elke wedstrijd werden de punten van de 4 juryleden opgeteld en de gemiddelde score werd getoond aan de groep. Bij de prijsuitreiking was er voor een onderdeel wat verwarring. De 2e prijs wapenvorm werd uitgereikt aan de groep waaiervorm Chen stijl. Dit verraste de deelnemers omdat de puntenscore van de groep sabelvorm Yang hogere punten had gescoord. We namen de beker met dank in ontvangst! Op de STN site blijkt in de einduitslag, dat de groep sabelvorm de werkelijke winnaars zijn van de gedeelde 2e prijs wapenvorm.

Naast de competitie was er deze dag weer veel gelegenheid om te genieten van de mooie bewegingsleer Tái Chi, de zachte krachtige Chinese krijgskunst. Voor ontspanning en concentratie, groei en beheersing van innerlijke kracht. Verschillende workshops verspreid over de hele dag werden druk bezocht. Ook de kramen met artikelen met een verschillend aanbod in trainingen en cursussen boden een gemoedelijke sfeer. De Tai Chi School Kennemerland gaf een workshop met als thema: “Kruip in de huid van het kind”. Hoe geef je les in Tai Chi aan kinderen. Er waren ca 13 deelnemers. Jan leidde de workshop in en verzorgde de oefeningen. Jacqueline verzorgde het theoretische gedeelte en de aandachtspunten. De deelnemers waren deden enthousiast mee en toonden zich heel tevreden.

De aanwezige ingeschreven cursusdeelnemers gaven aan heel geïnspireerd te zijn voor
de komende cursusdagen in 2015.

De Open Tái Chi Chuan kampioenschappen van de STN is een jaarlijks festival. Voor 2015 zijn de plannen groots! Het wordt een 2 daags Internationaal Festival!, met open kampioenschappen in individuele en groepswedstrijden op Zaterdag 14 en Zondag 15 november 2015,
Doen jullie weer mee? Zet dan de data vast in je agenda!
Met mijn groet wil ik de deelnemers en bezoekers bedanken voor deze geweldige prestatie en jullie inzet. We hebben weer genoten van onze gedeelde passie Tai Chi!
Jan Langedijk

Tai Chi tocht met de Hubertus

vrtOp zaterdag 2 juni vertrokken we uit Krommenie met de boot HUBERTUS voor een tocht langs Wormer/ Wormerveer en over de Zaan naar de Zaanse Schans. Meer dan 30 Tái Chiërs voeren mee. De hele dag was het prachtig zonnig weer en we konden dus heerlijk op het dek zitten en genieten van het water, de natuur en de mooie Zaanse huisjes. Je had eindelijk tijd om met iemand een goed gesprek te voeren. Zo’n boot gaat niet zo snel en je kon dus ook heerlijk mediterend over het water turen en energie opdoen.

Bij de Zaanse Schans legde ons schip aan bij de houtzaagmolen “Het Jonge Schaap”. Een prachtige zeskantige bovenkruier, die in 1680 werd gebouwd. Op de Zaanse Schans gaven wij een Tái Chi demonstratie van de 37-, 43-vorm en waaier-, zwaard- en sabelvorm. Veel mensen stonden naar ons te kijken. Ook die Chinese mevrouw uit Taiwan, die een Tái Chi master bleek te zijn en ook met onze groep heeft meegedaan omdat ze dezelfde vorm kende. Met de muziek erbij was het ook echt weer een plaatje om naar te kijken. Weer op de boot en snel naar Wormerveer, waar onze Chinees al klaar stond op de kade om alles aan boord te brengen. Wat smaakt het toch allemaal lekker met zoveel gezellige mensen op een boot, met prachtig weer. De terugweg ging nog over het Alkmaardermeer en Uitgeestermeer. Met muziek en zon weer terug naar Krommenie. De schipper Pascal (zoon van Jan) en Jan hebben er weer een prachtige dag van gemaakt. En wij, wij houden er een mooie warme herinnering aan over.

Ed Achterhof: op de Hubertus! Dit was weer een van de goeie ideeën van Jan. Gelukkig dat er niet elk jaar een Tái-Chivaart is, anders gaan we er maar aan wennen en nu is het een bijzonder uitje. Rond 12 uur was het verzamelen op de Hubertus, die net z’n bestaansjubileum had gevierd. Peter zat in de schimmige laadruimte tickets te verkopen en daarmee geld binnen te halen om straks het eten te kunnen kopen. Na het welkomstwoord van Jan en schipper Pascal, konden we van wal richting de Zaan. Gaandeweg bleken de weersgoden ons goed gezind en was er volop zon op het dek, waar ook dankbaar gebruik van werd gemaakt. De zonnebrillen verschenen dan ook op menige neus en sommige stellen leken wel erg veel op de Bleus Brothers. De afvaart was een beetje verlaat door een enkeling, zodat we wat buiten het schema op de Zaan aankwamen. Midden op “ons” grasveld zaten Chinezen te lunchen, maar Peter met z’n talen kennis had ze heel snel duidelijk gemaakt dat wij 5 het alleenrecht hadden op het gras. Na veel heen en weer gedebatteer gingen ze akkoord met de voorwaarden, met als gevolg dat de oudere Chinese vrouw een demonstratie moest geven. Het leuke hierbij was dat deze mensen zo verbaasd waren over onze aanwezigheid en andersom hadden wij dus een primeur van een mooie demonstratie van een echte Tái Chi meester. Na onze snelle demonstraties, zoals 37, 43, waaier, sabel en zwaard, waarbij ons een heel goed applaus ten deel viel, gingen we weer snel naar de boot, want de eetchinees had het eten al in bakken geschept en moest het nog een half uur warm houden tot we er waren. Gelukkig ging de Hubertus als een speer en konden we heel snel fourageren. Beneden in het ruim werden de tafels aan elkaar geschoven en konden we na een startsein van Jan beginnen aan ons maal. De zon scheen nog steeds overmatig en een tochtje op het Alkmaardermeer met een lekker windje was heel erg welkom. Nadat we de Woude hadden gerond en via de Stierop weer terug konden, gingen we richting Krommenie, waar we rond 19.00 uur weer voldaan en rozig van boord gingen na een gezellige dag met veel nieuwe mensen en oud gedienden. We hopen op volgend jaar, maar het moet geen gewoonte worden. Dank aan Jan en de schipper met zijn maten.
Rika Louwe: Er zijn zo van die dagen, waarop je wilt dat de tijd lekker langzaam gaat, omdat er zoveel te genieten is. Op zaterdag de 2e juni jl. was het zo`n dag…. Met ongeveer 35 mensen, de meesten Tá Chi leerlingen van Meester Jan Langedijk, genoten we volop van het prachtige weer, van de boottocht op de Zaan en van elkaars gezelschap! Iets na de geplande tijd, toen iedereen aan boord was, gingen de trossen van de “Hubertus” los. Benedendeks luisterden we naar Kapitein Pascal’s instructies en een mooi met humor doorspekte beknopte geschiedenis van het goed- geklonken schip waarop we ons bevonden. Er was volop cake en koffie, thee en frisdrank. Bovendeks scheen de zon en was er een lekker briesje, die de wolken voor de zon weghield … Een uitzonderlijk mooie dag … We voeren langs de historische pakhuizen van Zaandam, met pakkende namen zoals “Herinnering” en “ Geloof”. Langs wuivend riet en prachtige vergezichten met molens en weilanden. Toerist in eigen land. Aanmeren mochten we dit jaar bij de prachtige molen “Het jonge schaap”, een werkende zaagmolen. Pitoresk ! We gingen van boord met de geur van vers gezaagd hout en een vriendelijke molenaar!! Na een wandeling tussen mensen van alle werelddelen kwamen we aan op wat Meester Jan altijd “Het veld van de Vrede” noemt. Niet vreemd, want de souvenirwinkel erbij heet dan ook Vrede. Een tweetal Chinese toeristen picknickten er vredig, we kwamen in gesprek en wat bleek: de oudere dame sprak geen Engels, maar was Tái Chi meester! Haar dochter sprak Engels en voor we het wisten zorgde de wereldwijde bewegingstaal van de Tái Chi, voor de vloeiende communicatie!! Er was veel belangstelling voor de diverse demonstraties, begeleid door de meegebrachte muziek. Zoals elk jaar is de zwaard- en de waaiervorm zeer populair bij het publiek. Nadien genoten we
6
nog wat van de omgeving, rond half vijf gingen we terug aan boord. Een stop bij de chinees voor bevoorrading en toen richting Alkmaardermeer. We voelden de wind nadat we “De Woude” achter ons lieten en genoten van de weidsheid aldaar. We lieten ons de heerlijke en overvloedige gerechten goed smaken! Er werd gedanst, nog `ns verder gebabbeld, dé gelegenheid om elkaar wat beter te leren kennen. Natuurlijk kwamen we niet onder een paar behendigheidspelletjes uit en zagen we de jonge meiden nog eens giechelend een evenwicht tour uitvoeren op de mast. Sam en zij twee hadden bewezen dat ze talent voor sapschenken, plezier maken en als scheepsmaatjes hebben. Als afsluiting verraste Jan de crew Raymond en Noortje en captain Pascal door hen een speciale dankmunt om te hangen. Luid applaus van ons allen! Zo stapten we rond half zeven voldaan weer aan wal. Al met al een prachtdag! Dankjewel Jan en team en dankjewel Pascal en crew !!! Hopelijk tot volgend jaar !

Terugblik op afgelopen seizoen

vrtNieuwe locatie in Haarlem is een succes: Onze nieuwe Tái Chi en Yoga zaal in de Beatrixschool aan het Blinkertpad 3 in Haarlem, is een succes. Na een toch wat vervelende tijd en de verhuizing van de oude zaal aan de Leidsevaart, hebben wij nu een prachtige nieuwe zaal gekregen met spiegels.
In januari is de zaal gelijk ingewijd met een geslaagde Nieuwjaarsreceptie, met daarop volgend workshops met massage op en rond het lichaam, klankschalen en gongs. Veel belangstelling was er voor de workshop voetreflexologie, drukpuntmassage met basis technieken, waar zeker een vervolg op komt. De jaarlijkse feestelijke Tái Chi afsluitavond in mei hebben wij anders dan andere jaren gedaan. Het werd een echte MEE DOEN avond. Drie beroepstherapeuten gaven een workshop. Acupunctuur en Reiki, Stoelmassage en Nek correctie, Aromatherapie met klassieke Astrologie en top studenten gaven de oefensessies Tái Chi handvorm Yang,  Zwaard-, Sabel-, Speer- en Waaiervorm. Een Shaolin monnik deed een perfecte demonstratie van de dronkemansvorm, er was een

 

kraam met zelfgemaakte mooie sieraden van Bianca en we eindigden de avond met het heerlijke Chinese eten van mevrouw en meneer Wang van het Chinees restaurant uit Velserbroek.